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春日正式提升日程,正所谓一日之计在于晨,一年之计在于春。春日不仅是万物的开始,也是运动锻炼的好时节。恰逢第54个世界... -
大家好，我是蓝乔，是美国 ACE 运动委员会认证私人教练，指导超过 2 万学员运动健身，作为特邀教练，也参与过诸多电...
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现代人生活压力大，很多认为了缓解压力，都有跑步的习惯，有些人跑步是为了减肥，有些人 跑 步是为了释放压力，还有些人 ...
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印象中上一次接触跳绳还是在中考体测的时候，那段时间每天被班主任逼着到楼下练习跳神，为的就是30分的体育分，中考以后就...